サーキット運動！💪🔥✨
【放課後デイサービス】
今日は室内で サーキット運動 に取り組みました！
いろいろな動きを組み合わせて、全身をしっかり使う内容でした😆🌈
子どもたちは「まだやりたい！」と最後まで元気いっぱい！
🧽① 雑巾がけダッシュ！💨
最初は雑巾がけのように手を使って前へ進む動き！
床をスイスイ〜っと滑るように進む子、
全力でダッシュする子など、みんな大盛り上がり✨
雑巾がけの動きは
✔ 体幹
✔ 肩まわり
✔ 腕の力
がしっかり鍛えられます💪🔥
⚖️② 平均台＋お玉チャレンジ🥄✨
次は 平均台を渡りながら、お玉の中にボールをのせて運ぶコーナー！
「落ちないように…そーっと…！」
と集中しながらバランスをとる姿がとてもかわいくて真剣😍
途中でボールがポロッと落ちて、
「あ〜〜っ！！」と笑いながらやり直す子もたくさん✨
楽しみながらバランス力アップ！
🔁③ トランポリン10回ジャンプ！🦘✨
つづいては トランポリン10回ジャンプ！
ぴょんぴょん跳ねながら
「もっと跳びたい〜！」
と声が止まらないほど大人気のコーナー😆💛
柔軟性・瞬発力・バランス感覚が自然と身につく運動です✨
🏁④ 最後は…指導員と10秒タオル引き対決！🔥🔥
サーキットの最後は タオル引き競争！！
子ども vs 指導員 の1対1勝負で
「ぜったい負けないぞー！💥」
「いくよー！！」
と、どちらも本気の力比べ💪🔥
しかも…
毎回指導員が入れ替わるスペシャルルール！
いろんな先生と対決できて、みんな大盛り上がりでした✨😆
10秒の勝負でも全身をしっかり使うので、とても良い運動に！
🌟おわりに
今日は
🧽 雑巾がけ
⚖️ 平均台バランス
🦘 トランポリン
💪 タオル引き勝負
と盛りだくさんのサーキット運動でした！
体力もバランスも、遊びながらしっかり鍛えられた1日✨
次回もまた楽しいメニューで運動しようね！😆🌈