体幹トレーニング🏃✨
【放課後等デイサービス】
こんにちは！本日の活動では、子どもたちと一緒に体幹トレーニングに取り組みました💪✨
今回は、子どもたちが「楽しい！」と感じながら参加できるように、動画を見ながらのトレーニングを取り入れました。音楽に合わせて体を動かす内容だったため、自然とリズムに乗りながら笑顔で参加する姿が多く見られました😊
体幹トレーニングは、体の中心部分（お腹や背中まわり）の筋肉を鍛えることで、姿勢の安定やバランス感覚の向上につながります。日常生活においても、椅子にしっかり座れるようになったり、転びにくくなったりと、さまざまな良い影響が期待できます。また、体を支える力がつくことで、集中して活動に取り組む力の向上にもつながると言われています。
活動のはじめは、「ちょっと難しいかも…」「できるかな？」と不安そうな様子も見られましたが、動画の動きをよく見ながら、少しずつ体を動かしていくうちに、コツをつかんでいく様子が見られました。職員も一緒に取り組みながら、「いいね！」「その調子！」と声をかけることで、子どもたちのやる気もぐんとアップしていました✨
途中では、バランスをとる動きや、一定の姿勢をキープするトレーニングにも挑戦しました。最初はふらついてしまう場面もありましたが、何度か繰り返すうちに安定してできるようになり、子どもたち自身も「できた！」という達成感を味わっている様子でした👏
また、動画を活用することで視覚的に動きを理解しやすく、「次はこう動くんだ！」と見通しを持って取り組める点も、とても良い効果だと感じました。言葉だけの説明よりも、実際の動きを見て真似することで、よりスムーズに活動に参加できていました。
活動の最後には、「もう一回やりたい！」「楽しかった！」という声もたくさん聞かれ、充実した時間となりました🌈
今後も、子どもたち一人ひとりのペースに合わせながら、楽しみつつ体を動かせる活動を取り入れていきたいと思います。日々の積み重ねを大切にしながら、子どもたちの成長を引き続きサポートしていきます🌱
